តើការដុសធ្មេញរាល់ថ្ងៃ របស់អ្នកដុសត្រឹមត្រូវហើយឬនៅ?
មនុស្សជាច្រើនដុសធ្មេញរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែបញ្ហាញឹកញាប់ស្ថិតនៅត្រង់របៀបដុស កម្លាំងដុស ប្រភេទច្រាស និងរយៈពេលដុស។
អត្ថបទពេញ
មនុស្សជាច្រើនដុសធ្មេញរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែបញ្ហាមិនមែននៅត្រង់ «ដុស ឬមិនដុស» ទេ។ វាញឹកញាប់នៅត្រង់របៀបដុស កម្លាំងដុស ប្រភេទច្រាស និងរយៈពេលដែលអ្នកចំណាយលើការដុស។
ខាងក្រោមនេះជាកំហុស ៥ យ៉ាង ដែលគេជួបញឹកញាប់ពេលដុសធ្មេញ៖
ដុសខ្លាំងពេក
ច្រាសរឹង និងកម្លាំងខ្លាំង អាចធ្វើឲ្យអញ្ចាញរលាក ឬធ្មេញស្រៀវបាន។ ដុសថ្នមៗ តែឲ្យបានគ្រប់ផ្ទៃធ្មេញ។
ដុសលឿនពេក
បើមិនដល់ ២ នាទី អ្នកអាចរំលងផ្ទៃសំខាន់ៗដោយមិនដឹងខ្លួន។
ភ្លេចផ្នែកខាងក្នុង ខាងក្រោយ និងផ្ទៃទំពារ
កុំដុសតែផ្នែកដែលមើលឃើញ។ ចងចាំខាងក្រៅ ខាងក្នុង និងផ្ទៃទំពារ។
មិនសំអាតចន្លោះធ្មេញ និងអណ្តាត
ច្រាសដុសមិនអាចចូលដល់គ្រប់ចន្លោះបានទេ។ ខ្សែទាក់សំអាតធ្មេញ (Dental Floss) ជួយសំអាតកន្លែងដែលច្រាសចូលមិនដល់។
ប្រើច្រាសចាស់ ឬរោមច្រាសរឹងពេក
ប្ដូរច្រាសរាល់ ៣ ទៅ ៤ ខែ ឬពេលរោមច្រាសចាប់ផ្ដើមខូច។
បើអ្នកមិនប្រាកដ
បើអ្នកមិនប្រាកដថារបៀបដុសរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវឬអត់ ការពិនិត្យជាមួយពេទ្យធ្មេញ (Dentist) ជួយឲ្យអ្នកដឹងពីតំបន់ដែលអ្នកតែងតែដុសរំលង។
ព័ត៌មាននេះជាចំណេះដឹងទូទៅ និងមិនជំនួសការពិនិត្យ ឬការណែនាំផ្ទាល់ពីគ្រូពេទ្យធ្មេញដែលបានពិនិត្យករណីរបស់អ្នកទេ។
